Föreläsningar, workshops och program
Hur leder vi oss själva när tempot ökar, kraven blir fler och återhämtningen får mindre plats?
Marias Kärnworkshops & moduler:
De här interaktiva modulerna kan anpassas som Keynotes (45–60 min), Workshops (90 min–2 tim) eller Halvdagsprogram utifrån er organisations behov:
-
Sustainable Self-Leadership – Leading Yourself for Long-Term Performance. Om personligt ansvar, gränser, kommunikation och hållbara beteenden.
-
Stress & Nervous System Regulation – Understanding Stress – From Overload to Regulation. Fokus på att förstå stressens biologi och praktiska verktyg för reglering mitt i en hektisk arbetsdag.
-
Sustainable Performance – How to Perform Without Depleting Yourself. Strategier för att behålla fokus, energi och leverera utan att medarbetarna betalar ett pris med sin hälsa.
-
Mindful Leadership & Communication – Presence, Focus & Decision-Making. Praktisk mindfulness som ett professionellt affärsverktyg för att hantera digital overload och öka närvaron i möten
-
Recovery & Resilience – Building Sustainable Habits for Energy, Recovery & Long-Term Wellbeing. Hur ni integrerar konkreta och realistiska återhämtningsrutiner i arbetsvardagen.
Flexibla leveransformer för er organisation:
-
FÖRELÄSNING → Inspiration, kunskap och min personliga resa för hela företaget.
-
WORKSHOPS → Praktisk träning, verktyg och skapande av personliga handlingsplaner.
-
WELLBEING SESSIONS → Guidad meditation, andning och nervsystemsreglering.
-
LEADERSHIP ADVISORY → Individuellt stöd och rådgivning för chefer och ledare.
-
CORPORATE PROGRAMMES → Längre, skräddarsydda helhetslösningar för kultur och arbetsmiljö.
Varför anlita Maria?
✔ Erfaren föreläsare med egen resa från utmattning till hållbarhet
✔ Inspirerande, varm och engagerande föreläsningsstil
✔ Forskningsbaserade verktyg kombinerat med praktisk erfarenhet
✔ Skräddarsyr innehållet efter verksamhetens behov
✔ Deltagarna får konkreta verktyg att använda direkt
Vanliga Uppdrag:
✔ HR- och arbetsmiljöinsatser
✔ Personaldagar
✔ Kickoffer
✔ Ledningsgrupper
✔ Arbetsplatsträffar
✔ Konferenser
✔ Kommuner
✔ Regioner