Vår kropp & knopp samverkar mer än vad vi tror & hinner reflektera över. Vi människor har tre hjärnor som samverkar nämligen :)
HUVUD: Logikens & intellektets säte! Dock styr det omedvetna sinnet omkring 90% av vårat beteende.. (som jag tjötar om; Känslor Skapar Beteenden Som Skapar Mönster)
HJÄRTAT: Det finns fler neurala vägar som går från hjärtat till hjärnan & tvärtom! I hjärtat har du tillgång till 40 000 sensoriska neuriter som tänker, känner och minns oberoende av det som finns i din hjärna.
TARMEN: Ca 70% av kroppens serotonin skapas i tarmen hos oss människor. Det som pågår i din mage kommer att påverka ditt humör- din oro, ditt fokus, din energinivå. Så vad du ÄTER spelar roll & har en enorm inverkan på din hjärna!
SÅ, hur tar du hand om dina?
Reflekterar du & tar hand om dina känslor & tittar till på hur dom påverkar dig?
Bryter du dina beteendemönster som du VET inte tjänar dig längre?
Motionerar du, fyller du på med härligt endorfin, serotonin & nordadrenalin som utsöndras i rörelse/som GER energi?
Äter du hälsosamt, vad är det du stoppar i dig? Det vi äter & säger till oss själva SPELAR ROLL!
Må bra är ett ansvar, är disciplin, är att göra, är att bryta! Tillåta dig att förstå dig själv, be om hjälp, att våga ta itu med bagaget/vanor/sanningar du bär på!
Nej, det är igen quickfix, men SÅ värt resan! Varje steg framåt är bättre än att stå kvar!
Happy Week folkens! YOU GOT THIS!!!
Comments